Treningsplan for Mai 2018

Vi fortsetter med 1 fast trening i uka (tirsdager fra 1800-1930). Oppmøte Follo Museum. Vi også innimellom dra i gang noen rulleskiturer på lørdager i ny og ne. Da kommer det egen melding på Messenger. (Det blir forøvrig ikke trening tirsdag 1 mai) Ellers så oppfordres alle til å delta på friidrettens treninger mandager, onsdager og torsdager.

Treningsplan for April 2018

Fra etter påskeferien trapper vi ned til en trening i uken. Det blir tirsdager fra 1800-1930. (Friidretten overtar torsdagene og kommer til å kjøre intervall/kondisjonsøkter på disse dagene) Neste trening blir da 3.4 fra kl 1800 -1930. Barmark. Oppmøte på Proshop. Dette vil være utgangspunktet for treningene fremover også vil vi oppdatere planen i løpet av de neste ukene meg noen konkurranser og lørdags-/søndagsøkter.

Treningsplan for februar og mars 2018

Her følger treningsplan for resten av februar og mars 2018

Treningsplan januar 2018

Her følger plan for treninger i januar 2018

Aktuelle skirenn - 03/04 - oppdatert

Vi tar utgangspunkt i det som er angitt som anbefalte renn i klubben, men jeg har lagt til noen som jeg vet det kan være interesse for. Jeg vil gi en "reminder" på messenger når påmelding nærmer seg. Den enkelte må selv melde seg på via MIN IDRETT.

Plan for hjemmesamling 28-29 oktober

Her følger plan og praktisk info for hjemmesamlingen 28-29 oktober.

Treningsplan frem til jul 2017 _ oppdatert

Her følger oppdatert plan for treninger ut 2017. Oppmøte på proshop. På tirsdager (klassisk økt) sender jeg ut smøretips på messenger ca kl 1600.

Tur til Oslo Klatrepark lørdag 2/9

Vi reiser til Oslo Klatrepark i Groruddalen lørdag 2/9. Samlet avreise fra Shell på Dyrløkke.kl 0915. Vi regner med å klatre fra kl 1000-1300. Det vil koste 100,- pr utøver. DFI dekker resten. Fint om den enkelte utøver har med 100,- (For foreldre og andre er prisen på dagskortet 170,-) Vi har med pølser å grille til utøverne. Foreldre og andre må ta meg egen grillmat. Her er link til hjemmesiden: http://www.osloklatrepark.no Fint hvis de foreldre som har tenkt å bli med(kjøre) gir frede beskjed om det. Dette blir gøy!

Treningsplan frem til høstferien 2017

Her ligger planen for treninger og arrangementer frem til høstferien 2017

Treningsplan mai/juni 2017

Her følger treningsplan for 2003/04 frem til sommeren. Oppmøte på tirsdager er Follo Museum kl 1800-1930

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift